【不登校と向き合う親御様へ】今より更に魅力的になる方法

今より更に魅力的になる方法

お子さんが不登校になると、親御さんは、お子さんのことが心配で頭がいっぱいになります。

すると、どうしても不安な気持ちになって、親御さんの表情は曇りがち。

これでは、魅力的だった親御さんが急に老け込んだり、ダウンしてしまいます。

そこでここでは、お子さんのことから少し離れて、
ご自身のために「今より更に魅力的になる方法」をお伝えします。

目次
１.毎日頑張っている親御さんへ
 ２.ブスの２５箇条でセルフチェック！
３.今の自分に気づき、一つずつ改善する
 ４.魅力的な人になる方法

毎日頑張っている親御さんへ

親御さんは、家事に仕事に子育てと、毎日大忙しですよね。
そして、お子さんの不登校。

すると、ついつい自分のことは後回し。

でも、街で偶然出会った、若々しい友人を見てビックリ！
帰宅後、鏡で自分を見て思うのは…

「どうして、あんなに若々しくいられるの？」
「エステ・化粧品・サプリとか、お金かけてるのかしら？」
「はぁ～。今の私には、そんな余裕ないよ～（涙）」

なんて諦めていませんか？

実は、お金をかけなくても、ちょっとした心掛けと行動で、今より数倍、若々しく魅力的になる方法があるんです♪

そのためにまずは、「宝塚歌劇団のブスの２５箇条」で、今の自分の状態に当てはまる項目を、セルフチェックしてみましょう！

ブスの25箇条でセルフチェック！

1.笑顔がない
2.お礼を言わない
3.おいしいと言わない
4.精気がない
5.自信がない

6.グチをこぼす
7.希望や信念をもっていない
8.いつも周囲が悪いと思っている
9.自分がブスであることを知らない
10.声が小さくイジケている

11.何でもないことにキズつく
12.他人を嫉妬する
13.目が輝いていない
14.いつも口がへの字の形をしている
15.責任転嫁がうまい

16.他人をうらむ
17.悲観的に物事を考える
18.問題意識を持っていない
19.他人につくさない
20.他人を信じない

21.人生においても仕事においても意欲がない
22.謙虚さがなく傲慢である
23.人のアドバイスや忠告を受け入れない
24.自分が最も正しいと思いこんでいる
25.存在自体が周囲を暗くする

セルフチェック、お疲れ様でした。
当てはまる項目は、いくつありましたか？

結果は、下記の通りです。

・０～１個　大美人
・２～３個　中美人
・４～５個　小美人

・６～８個　小ブス
・９～11個　中ブス
・12個以上　大ブス

今の自分に気づき、一つずつ改善する

いかがでしたか？
さすが、宝塚歌劇団。

なかなか手厳しいチェック項目ばかりで、人によっては、凹むかも知れません。（因みに私は、結構凹みました（涙））

とはいえ、誰しも完璧ではなく、欠点や悪い癖はあるものですよね。

また、今のあなたは、お子さんのことを心配するあまり、本来の自分の魅力を見失っているのかも知れません。

でも、それでは、あなたの人生がもったいない！

ですので、今より更に魅力的になるために！
あるいは、本来の魅力を取り戻すために！

当てはまった項目の中から、あなたが無理せず少し頑張ればできるものを１つ選んで、改善してみませんか？

まずは、次の２つを心掛けながら、改善していきましょう！

１、今の自分の状態に気づくこと。
２、当てはまった項目を素直に受け入れ、
　　一つずつ改善する行動をすること。

では、具体的にどうすればいいのでしょうか？

今より更に魅力的になる方法

全ての項目のやり方をご紹介したいのですが、とても長くなりますので、ここでは、すぐにできるやり方を３つお伝えしますね。

１,「～しない」は、「○○する」へ反転させる

【例】
×笑顔がない → ○笑顔にする
×お礼を言わない → ○お礼を言う

もちろん、辛い時に無理やり笑顔を作る必要はありません。

ただ、「○○の花が咲いた」「美しい空を見た」等
日々の小さな変化や幸せを見つけて、喜ぶことはできると思います。

また、「洗濯物を取り込んでくれて、ありがとう」等
生活の中の些細な感謝に目を向けることは大切です。

でも、「洗濯物を入れたなら、たたんで欲しい」と、その先の要求を考えるとイライラして感謝できなくなります。

その先の要求はスルーして、感謝できることに集中しましょう！

２,自分を褒める

これは、「嫉妬する・自信がない」等の場合です。

嫉妬したり・自信がないのは、他人と比べたり、自分を過小評価をしていたり、「他人の評価を過剰に気にしているため」です。

これを改善するためには、もっと自分を褒めること。

【例】×嫉妬する
→ ○「私は私でいい」と唱える。
→ ○「私は素敵」と朝起きてすぐに唱える。

但し、これには落とし穴があって…

誰でもはじめのうちは、「私は私でいい」「私は素敵！」なんて自分を褒められるのですが、しばらくすると…

「違う！そんなことない！
　全然、私素敵じゃない。
　こんな私でいい訳ない！」

「私、何も変わってない（涙）」
「どうせ、私なんて…」等々…

自分にダメ出しが入って、自分を褒めるのが、とても億劫になるのです。

これは、今までの意識（顕在意識）や他者（親・教師・マスコミ等）に作り上げられた思い込みが働き過ぎていて、無意識レベル（潜在意識）で信じられないため、と考えられます。

なぜなら、潜在意識（無意識）で作り上げている自分や現実のイメージが、実際にあなたの目の前の現実に具現化しているからです。

【例】「私は美人！」と毎日唱えても…
「実際は、ブスじゃん」と、心のどこかで無意識に思い込んでいたら、「実際は、ブス」という現実が現れる。

加えて、人間の身体には「恒常性」（真ん中に戻す）という機能が備わっています。

この機能は、例えばものすごく怒っても、時間がたつと「まぁいいか」と思えるようになることで、プラスマイナスゼロに戻す力の働きです。

そのため、今までマイナスの言葉を自分に掛けていた人は、プラスの言葉掛けに変えたことで、元に戻す力が働き、今までの意識から、マイナスの突っ込みを入れられます。

そして、今までの意識が邪魔をして、「ダメな自分」や「努力しても変われない自分」が、あたかも現実であるかのように思い込ませるのです。

でも、真実は違います。

人は変われるのです！

ということは、この今までの意識は、困ったちゃん。
せっかく魅力的になろうとしている、あなたの足を引っ張るのですから。

こんな困ったちゃん意識は、こちらから追い出して、無意識レベルで「私は、魅力的♪」と、思えるようにしていきましょう！

そのためには、今までの意識に「でも、実際は違う」や「そんなことない！」と、突っ込まれないように自分を褒めてあげることが必要です。

この場合のコツは、２つ。

１「○○していい」と許可する言葉を使う。
２「○○しつつある。向かっている」という言葉にする。

【例】
・私は、もっと素敵になっていい！
・私は日々、魅力的になりつつある。
・私は、よい方向に向かっている！等々

また、今までの意識があまり働かない

・目覚めた直後
・眠りにつく直前
・何かに集中してボーっとしている時

に小さい声でもいいので、何度も唱えると効果的です。

すると、徐々に今までの意識が追い出されて、プラスの言葉を自分に掛けることが、当たり前（無意識）になるのです。

例えるなら、自転車に乗るのと同じ。
最初は自転車に乗れず、倒れたり、フラついたりします。

でも、少しずつ練習をして、一度乗れるようになってしまえば、後は、何も考えずに乗れますよね。

このように「私って、素敵！」「私って、魅力的！」と、素直に思えるようになりますので、それまで続けていきましょう！

３,具体的な改善行動に移す

これは、「自分がブスであることを知らない」等の場合です。

この場合の改善ポイントは、「無知の知」のように、次の２つを考えて、具体的な行動へ移すこと。

・自覚した上で、自分がどんな魅力的な人になりたいか？
・どんな自分でありたいか？

例えば…

・あなたは、どんな人に憧れますか？
・あなたは、憧れのあの人のどこに、惹かれるのでしょう？

部分的でいいので、それを考えてみて下さい。

そして、「あ、あの素敵なヘアスタイルがいい、と思ったんだ」等、これが分かれば、「美容院へ行く」等、具体的な行動に移せますよね。

【改善行動例】
・素敵だな、と思った人のマネをする。
・ご自身に似合うヘアスタイルを美容師さんと相談し、髪形を変える。等々…

もちろん、すぐにできるものや、そうでないものもあると思います。

また、「子どもが大変な時に…」と、今までの意識に、引き戻されるかも知れません。

しかし、今までの意識や同じ行動をしていても、何も変わりません。

ほんの少し今までの意識と行動を変えることで、どんな高級エステや化粧品よりも、内側から輝く余裕を持ったあなたの魅力を取り戻せるなら…

「やってみる価値はある！」と思いませんか？

イキイキとしたあなたの魅力を取り戻すために、「自分のこと」も、大切にして下さいね。

最期までお読み下さり、ありがとうございました。

まとめ

１、自分のことを、諦めていませんか？
２、ブスの２５箇条で、セルフチェック！
３、当てはまった項目を素直に受け入れ、一つずつ改善。
４、魅力的になる方法を、実践する。

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